怀孕5个月需要补充什么营养？

      你好，孕妇营养不良会引起孩子的低体重，如果营养过剩会引起巨大儿，营养过称或者不足，会引起营养性的疾病，妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠期贫血都是营养性引起的疾病。需要补充以下：蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。矿物质硒、铁、碘、钙、锌；糖类是碳水化合物，是人体热量的主要来源，对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。每天保证450～500克的主食便可保证糖类的摄入量。脂肪能供给能量，而且是细胞的重要组成物质。孕妇每天应在膳食中补充20～30克脂肪，但最好不要超过50克，以免增加肝脏负担或造成肥胖。含脂肪丰富的食物有肥肉、奶、果仁、食用油等。维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。建议饮食均衡，不要乱补，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。