健康咨询描述: 我是高三的学生,每次体检量血压都十分的紧张,不能平静下来,每次量血压都十分的紧张,血压值都在低压80高压180,吃药没有好的效果,请问我该怎么办,如何克服紧张。:
想得到的帮助: 测量血压十分紧张,血压值高,吃药没有好的效果,我如何克服心理紧张。
你好,高血压病两次以上在非同日静息状态下测得血压升高即可诊断,即收缩压≥140,舒张压≥90,血压是波动的,会随着紧张、情绪激动、运动等升高,夜间也会随迷走神经活跃而降低,建议休息15~30分钟,排空膀胱,不饮酒、茶、咖啡,不抽烟,环境安静,温度适当,避免剧烈运动、紧张、劳累、焦虑、疼痛再测量。你在家里如果满足上述测量环境测血压两次升高,就是诊断为高血压病,就需要服药治疗了。如果是单纯性诊室高血压,欧洲指南提出的建议是:密切随访3~6月,不需药物治疗。应注意生活方式的调整和防止紧张的应激处理,包括:生物反馈、瑜珈、松弛训练等,有研究认为这些应激处理可能通过降低儿茶酚胺和肾素-血管紧张素-醛固酮的活性而减少心血管危险性。希望我的回答能帮助到你。
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