高血压7年，量血压紧张

      当自己的表示用电子血压计测量血压前，首先要保持情绪稳定，应该静坐5分钟。然后再测量血压，这样是比较准确的。高血压患者平时一定要注意定时定量服用降压药物，并且要低脂低盐低糖饮食。
      

      高血压的发病与中枢神经功能紊乱有关，平时应该注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度精神紧张，防止过重的体力劳动，适当的进行一些体育锻炼，如散步，打太极拳等。如果血压升高明显，症状比较多，或者有其他并发症的患者，应该根据病情适当的减轻工作和加强休息，应该尽量以清淡饮食为主。
      

      你好，当血压经常大于或者等于150/100mmhg，需要服用降压药治疗，因为长期高血压引起心脑肾不好，控制血压小于140/90mmhg即可。测血压时，取坐位，静坐20分钟，再测血压，如果没事，早晚各测一次即可。
      
      以上是对“高血压7年，量血压紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。患者女性。53岁。根据你提供的资料。已经明确是高血压病。
      指导意见：
      我的建议是。1测血压之前安静休息半小时，避免活动，紧张。2血压计。袖带心脏位置在同一高度。袖带松紧合适。以能插进去一个指头为宜。3定期检测血压计。防止袖带漏气。4检测血压。有异常及时调整。5规律饮食生活健康就好。
      

      病情分析：
      你好！你是患有高血压病七年，想方便检测血压，在家自己用电子血压计测量血压。
      指导意见：
      测血压一定要记着三固定，即：定时间，每天早晚同一时间测定；定部位，一定要测同一个肢体；定仪器，用同一个血压表检测。测血压最好早晨醒来后即测，属于基础血压，还有活动后半小时以后才可以测血压，避免血压波动，再有测血压时尽量让心脏，被测部位，血压表在同一水平线上，测出的血压结果会更准确。
      

      病情分析：
      你好！根据你以上叙述情况，高血压7年了，在家使用电子血压计比较合适，一般来说，早晨刚醒来的时候，尚未起床测量血压最准，这时候所测的血压最接近基础代谢的标准血压。
      指导意见：
      建议平时注意休息，避免过度劳累熬夜等情况，低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒，避免剧烈运动及情绪激动，少受刺激，保持好心情！