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运动后右脚踝上12厘米的地方无定点疼痛

女 | 16个月 2022-01-20 07:59:34 1人回复 来自

健康咨询描述: 前的体育课时跳了一下,右脚好像是扭了一下,但没肿就没在意。后来的两天上下楼时那块儿有点疼,过几天就没事了。一个多星期后,压腿时向下一蹲,脚踝上面特别疼,之后每次跑完步一停下来就会剧烈疼痛,站不住,但跑步过程中不疼。在受伤后3个星期去了医院,没拍片,医生开了点外用药。直到目前,运动后一停下来还是很疼,大约10分钟缓解.蹲着系鞋带也疼,其他时候都没事。

曾经的治疗情况和效果: 医生开了“青鹏软膏”3盒

想得到怎样的帮助:我这种情况用拍片吗?因为什么导致的,只是因为疲劳吗?因为本人初三,马上就要体育中考了,训练强度相对较大,静修不太可能,而且时间不允许。

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王欧洋
王欧洋 温州市人民医院   副主任医师 擅长: 颅脑损伤,脑出血,颅内肿瘤,癫痫,脑梗塞,颅内动脉 帮助网友:16086
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2022-01-20 08:04:30 我要投诉

      就你目前脚跟酸痛的问题,跟你长期的负重劳累是有关系的,比如长时间站立,长时间穿高跟鞋,长时间运动劳损等等,建议还是平时加强保养吧,不要让脚后跟太累了。如果长时间站立的话,可以把身体重心前移,减轻脚后跟的压力,学会用前脚掌底承重吧!
      

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