健康咨询描述: 高密度胆固醇0.93,数字偏低,今天做的生化检查
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助:偏低会产生什么后果
病情分析:
高密度胆固醇0.93,比正常的数值是偏低一点,但是问题不大。高密度脂蛋白高点好,能够清除多余的脂质,否则会利于动脉硬化形成。
指导意见:
通过生活方式的一些改变,健康合理饮食、坚持运动有助于提升高密度脂蛋白,比如有氧运动、减轻体重、戒烟、控制饮食中脂肪摄入量、饮食中添加水溶性纤维。鱼类:金枪鱼,鲑鱼、牛奶、鸡蛋、鳄梨、枣、西红柿、叶菜类蔬菜、西兰花、坚果、全谷物食品、豆类等富含烟酸,有利于高密度脂蛋白提升。。
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