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不知道是否患有嗜睡障碍

女 | 20岁 2022-01-20 09:33:48 1人回复来自未知

健康咨询描述：因为疫情一直呆在家里，已经有差不多四五个月的时间总是不停的睡觉，即便晚上睡得早，白天也一直很想睡觉。晚上睡觉一般是12点左右，有时候会在两三点，早上不定闹钟的话，就会睡到11点才醒。就算睡到11点，午觉也至少要睡两个小时，而且很难清醒，醒过来很累。如果定半小时睡的闹钟，根本起不来，会感觉眼睛完全无法睁开。有时候晚上睡的晚一点是因为到了晚上七八点的时候就又会想睡觉了，脑子很沉。这种作息有点影响我的学习，但是因为还是学生，平时也没什么事，所以社交功能受损这方面可能并不是很明显。看着像是蛮符合DSM-5的嗜睡障碍诊断标准的，不知道是不是？

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崔广阳滕州市中医医院主治医师擅长: 脑梗死,面神经麻痹,原发性高血压,高脂血症,癫痫, 帮助网友：52317称赞：166

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2022-01-20 09:37:54 我要投诉

你这个主要问题还是作息不规律，没有建立好良好的睡眠周期，从而睡眠周期发生紊乱，精力和体力都得不到有效的恢复。同时睡眠也不是睡得越多越好，睡得时间长，也同样会头昏脑涨，因为睡眠周期紊乱以后，睡醒不一定是在什么时间，身体并不一定适应。正确的方法是从规律的作息开始，早睡早起，日常多参加体育锻炼和社会活动，保持健康生活方式。

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