为什么我晚上睡九小时白天老是想睡觉

男 | 22岁 2022-01-20 09:42:02 1人回复来自

健康咨询描述：为什么我晚上睡九小时白天老是想睡觉每天想睡觉怎么回事怎么解决这问题

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崔广阳滕州市中医医院副主任医师擅长: 脑梗死,面神经麻痹,原发性高血压,高脂血症,癫痫, 帮助网友：53698称赞：166

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2022-01-20 09:46:15 我要投诉

      指导意见：
      容易犯困想睡觉并非特异性症状，有些是睡眠习惯的问题，作息不规律，做梦多睡眠浅造成睡眠质量下降，从而体力及精力没有得到有效恢复。再就是缺乏锻炼，情绪压抑，或者身体不适造成的乏力困倦。不仅仅是睡眠时间，单就睡眠时间而来，9小时是足够的。有些患者较为肥胖，打鼾较严重，造成睡眠呼吸暂停综合征引起缺氧，也容易白天乏力、困倦。身体疾病方面，比如贫血、甲状腺功能减退也容易疲劳困倦。还是查找原因，规律作息，提高身体素质。