健康咨询描述: 本身是怕冷的体质,夏天的时候手有时是冷的。但睡不着,会急得出汗,感觉热。舌苔有锯齿状,大便不成型,磨牙极其严重。入睡需要一个多小时,很困难,睡得晚醒得早,易醒。且醒来就难以再次入睡,睡眠浅,多清醒梦。求求医生帮帮我,我的身体快垮了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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