治疗失眠饮食

女 | 35岁 2022-01-20 10:36:23 1人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，这几天由于工作的原因导致自己有失眠情况的出现。开始时只是偶尔，但现在基本上天天都有失眠情况的发生。睡觉时周围必须得非常安静才行。白天工作时总是感觉很困，精神挺萎靡的。请问有什么食物有利于治疗失眠啊，谢谢。

想得到怎样的帮助：请问有助于改善失眠的食物有哪些啊，谢谢。

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2022-01-20 10:39:15 我要投诉

食物是不能解决的了，一般如果有失眠的情况，建议还是考虑使用一些安神补脑液看看的了，也是可以帮助你改善睡眠的了，是可以帮助的了。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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