心累，不想动，是不是要做什么运动?

女 | 21岁 2022-01-20 11:25:00 1人回复来自

健康咨询描述：在一个房间里憋几天，并且不运动，心里就会感觉很累，身体也累，什么也不想干，不想动，不想思考问题，不想学习，并且易烦躁，心烦，易生气，说话冲，不开心。是不是要每天做什么运动?什么运动适合我?

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2022-01-20 11:28:01 我要投诉

长时间不外出，待在一个地方也没有娱乐活动，对于人来说确实是会造成一些精神方面的压力。你在家里面的话可以看看电视，玩玩手机，看看书，听听音乐，如果想要做运动的话，你可以打打太极拳，或者是做一下广播体操，或者是在家里面跳跳绳儿，或者是在家里面小范围的踢踢球也可以啊。

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