怎么炼就内心强大，自律能力强能长期坚持毅力，量大，

男 | 21岁 2022-01-20 11:40:24 1人回复来自

健康咨询描述：我这是心理毛病，爱斤斤计较钻牛角尖计较事，经常睡不着觉，好经常想毛病想事，量小，爱生气，什么事都坚持不住，两个月就没毅力，比如锻炼，容易颓废，该怎么去改变，改变自己，做一个成熟、稳重、乐观、积极向上的人，求解心理医生，谢谢

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佟靓云南省精神病医院主治医师擅长: 偏执性精神病,抑郁症,精神分裂症,躁狂症，精神科临帮助网友：17322称赞：22

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2022-01-20 11:43:05 我要投诉

这个的话，既然你知道自己有一些什么样的问题，你可以把它立出来，一出来之后的话，然后自己制定一个计划，按照计划去慢慢的改变自己的这些习惯这些行为。或者你也可以考虑做一些心里治疗帮助你个人成长。

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