感觉自己记忆力不够，想提高自己的记忆力（变聪明）

      根据你的这个就是因为有记忆力不好的情况下，这个有可能跟你的这个精神压力都是会有一定的关系如果是平时经常熬夜的，这个都是会有一定的关系的，这个都是可以吃一些dha还有鱼肝油的，这个都是可以改善这种情况的。平时一定要多注意休息，补充钙质一般这种情况都是可以提高记忆力的。
      

      一般情况下鱼肝油是补充维生素D的，有助于促进钙的吸收，对于提高记忆力没有太大的作用，你的情况考虑是平时学习或者工作压力比较大导致的，建议平时按时休息，保证充足的睡眠。早睡早起，每天适当运动。平时也要注意调整好自己的情绪和心态，不要给自己太大压力，多去户外活动，呼吸新鲜空气等。尤其是晚上睡前不要玩手机，避免大脑太兴奋，如果有植物神经衰弱的情况，晚上睡觉爱做梦，睡眠不踏实的话，建议可以通过治疗进行改善。