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你好,根据你说的情况,可以适量少喝点无糖碳酸饮料,另外在日常生活中可以多吃一些食物来健脾补肾。推荐的最好的食物是山药,山药既是入脾经络,也是肾经,可以同时补脾补肾,是一种很好的饮食治疗方法。可以用山药炖粥,也可以加山药做汤等。
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