半年突然胖了20来斤怎么才能瘦回去
男 | 22岁 2022-01-20 20:28:57
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健康咨询描述： 3月的时候130斤左右从三月到现在一直喝酒只吃肉不吃素菜食欲也变大了现在152斤了怎么办还能不能瘦回去
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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
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2022-01-20 20:31:50
你好，根据您的描述改变饮食结构，不要暴饮暴食，多吃水果青菜以及粗纤维食物，少吃高脂肪高能量的食物，保证每天足够的运动量，这样坚持下去很快就会见效。否则很容易患上高血脂等疾病。
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