一米六八一百八十斤肚子大膀子粗大腿有肌肉也有很多肥

女 | 17岁 2022-01-21 09:17:34 1人回复来自

健康咨询描述：一米六八一百八十斤肚子大膀子粗大腿有肌肉也有很多肥肉小腿很粗肌肉型的小腿我现在早上一碗饭中午一碗饭晚上酸奶晚上十点做一百五十个深蹲一次五十个中间休息一分钟我能瘦下来吗我想瘦腿有更有效的方法吗按我这样计划多长时间能瘦到一百五十

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2022-01-21 09:19:54 我要投诉

      指导意见：
      首先对于你现在的情况，肯定是要运动和控制饮食来，完成你的减肥，那么这个是一个缓慢的过程，所以说现在先不要急，一定要坚持下去，那么运动的方式很多，可以到健身房，可以慢跑，他们采取各种各样的方式，把坚持下去，那么体重，就可以恢复。

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