大便干燥呈颗粒状，排便困难，早晚各排一次

男 | 31岁 2022-01-21 10:41:03 1人回复来自

健康咨询描述：大便干燥呈颗粒状，排便困难，早晚各排一次，吃水果不管用，吃东西腹胀！大便干燥呈颗粒状，排便困难，早晚各排一次，吃水果不管用，吃东西腹胀！

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黄安娜南方医科大学南方医院主治医师擅长: 反流性食管炎,胃溃疡,结肠炎,肠易激综合征,顽固性帮助网友：1512称赞：1

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2022-01-21 10:45:17 我要投诉

你好，建议：1）去药店买“金双歧”“马来酸曲美布丁片”按说明书口服1个月，另外买“杜密克”口服，第一次2包，之后一天3次，每次一包，如果大便改善了，可以逐渐减量慢慢停药；2）每天多吃蔬菜水果粗粮，每天至少吃500g蔬菜，多喝水，现在的天气每天至少喝2000ml；3）每天喝2杯酸奶（稠的那种）调节肠道菌群，还可以买很熟的香蕉（皮开始有黑点但是没有坏的香蕉）跟酸奶搅拌成奶昔喝；4）每天早晨起床温水冲泡一杯蜂蜜；5）如果大便特别干结，不要用力使劲拉，可以用点开塞露帮助排便；6）平时要规律饮食，避免食用生冷食物，避免食用辛辣刺激食物，避免喝酒浓茶咖啡；7）适当运动，不要熬夜，保持心情开朗。