近一段时间特别嗜睡，影响生活跟工作了。

健康咨询描述： 医生您好，首先自我介绍一下，我是男性，89年出生，今年31岁。工作是一名全职主播。 我描述一下自己的状态。 第一，从8月开始到现在的最近3个月跟朋友合作弄了个工作室，经营不善，产生了经济纠纷。 第二，老家盖房子，需要资金，而我现在目前手头上很紧，给过家里几万块卡，但是接下来，我就拿不出来了。 第三，每天直播的时长在10个小时左右，最近直播的收入很不稳定，压力很大。 症状:每天晚上12点左右下播，已经很累了，但是就是不愿意睡觉，看看别人直播啊，整整这个，弄弄那个就差不多凌晨2-3点左右了，然后躺床上还要用手机看小说，一直看到困了，才会睡觉，这个困得时间大概是凌晨3-4点，但是呢，4点左右睡觉我也能睡到中午12点左右，也能保证7-8小时得充足睡眠，而且睡眠质量很好，打呼噜，但是不做梦。 起床吃吃饭，发发呆，墨迹一会，这样也差不多下午2点左右直播，但是刚直播就会有很浓得困意，晚上六七点，可能直播得过程中坐在椅子上睡着了，而没有直播得时候呢，中午12点起床，吃个饭，休息一会，可能下午1点左右又睡着了，能一直睡到下午5-6点。就是只要精神注意力不集中得时候，或者没有事情得时候，马上就能困，想睡觉，这样得状态已经差不多持续快半个月了，很是苦恼，什么原因导致我这样？我应该怎样调节？感觉整个人一天到晚都精神恍惚，而且心绪不宁，很难受，希望得到专业医生得帮助，谢谢了！