工作量太大很累吃什么可以缓解疲劳

女 | 25岁 2022-01-21 14:15:11 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:工作量太大很累吃什么可以缓解疲劳

投诉

其他类似问题

回复区

李思聪沈阳市中西医结合医院主治医师擅长: 前列腺炎,尿道感染,包皮过长,包茎,早泄,男性不育帮助网友：942称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-21 14:19:46 我要投诉

您好，从科学上来讲，没有单纯的食物是可以抵抗疲劳的。我们日常要求的饮食是合理、营养搭配的健康膳食，只有种类多、营养搭配合理的健康膳食结构，才能抵抗疲劳。当然抵抗疲劳，并不光是靠吃一种方法，还要加强运动，要保持规律的中等强度运动，才能保证身体不容易疲劳。当然，工作量大，时常加班，久坐不动，常吃外卖等，都可能会引起脾肾亏虚。脾肾亏虚是现代上班族容易疲劳的重要原因。您可以使用固精补肾丸来进行调养，它能够充盈脾肾，使人更有精气神。建议您先使用1个月的量，也就是一个疗程。