得了近视眼的人平时怎么护眼呢

女 | 19岁 2022-01-21 19:22:00 1人回复来自

健康咨询描述：我最近老是上课的时候看不清楚黑板，近一点的地方看的特别清楚，我妈妈带我去医院检查，发现我是得了近视眼了，我想问问除了带眼镜外，生活上我该注意什么？怎么做可以起到护眼的目的？

想得到怎样的帮助：请问得了近视眼的人日常需要怎么做能护眼呀？

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张佰君黑龙江省牡丹江林业中心医院主治医师擅长: 慢性鼻炎,鼻中隔偏曲,耳鸣,耳聋,中耳炎,鼻息肉, 帮助网友：15471

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2022-01-21 19:25:40 我要投诉

1．不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。