怎么锻炼阴茎坚硬持久？
男 | 19岁 2022-01-21 23:01:10
1人回复
来自
健康咨询描述： 我现在除了很兴奋的时候才会完全勃起，但也不是很硬，平时都是勃起了但并不是很坚挺，也不很硬，而且现在小便的时候常常尿完了但还是有些没尿出来，我还不到十岁就手淫了，当成是十岁的话到现在也12年，应该是这个原因才让我现在阴茎不坚硬持久，而且也不长，完全勃起也才9CM，所以都不敢交女友。我想问的是除了药物，器械方面，有没有什么方法可以锻炼阴茎坚硬持久？哪些运动比较有效，还有听人说过锻炼什么PC肌的，麻烦把有用又没副作用的运动跟食物详细说一下。还有有什么食物或其他生活上的事情会降低男人的性能力的也麻烦详细说下。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：想得到医生指导，做一些日常运动来改善，尽量不吃药
其他类似问题
回复区
刘见辉 合肥市第二人民医院 主治医师
擅长: 勃起功能障碍,前列腺增生,输尿管结石,尿路结石,尿
帮助网友：20624
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2022-01-21 23:04:11
您好，非常感谢您的信任。根据您的具体情况，像您这种建议平时要戒除频繁手淫，另外要加强锻炼身体，多做有氧运动，先观察一下效果。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
