健康咨询描述: 您好医生。我以前长期手淫现在感觉做爱的时候弄一会就软了,还不爱射精,吃过性药,我不想去医院怎样自己在家治疗才能恢复正常呢?谢谢您
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你好,建议你平时多加强体育锻炼,比如说跑步,跳绳,爬楼梯这些增强身体的抵抗力,另外每天可以锻炼盆底肌肉,可以多吃牛肉,羊肉,狗肉等食物。
温馨提示:
节制房事。
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