头晕，头痛值夜班睡眠不足

男 | 19岁 2022-01-21 23:22:12 2人回复来自

健康咨询描述：上夜班着呢，这两天加了个班，睡眠不足，就两个月，对以后生活有没有影响

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这种情况要及时调整自己的作息时间不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯，每天晚上保证7到8小时的睡眠。调整一段时间，应该是对生活没有什么大的影响，不用过于担心。

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2022-01-22 11:01:06 我要投诉

充足的睡眠有利于心身健康。长期熬夜导致睡眠不足，可以引起躯体不适，例如头晕头疼，或者引起白天疲倦困倦，影响学习或者工作效率。如果长期上夜班可能会影响生物钟节律，影响睡眠质量。建议养成良好的睡眠习惯。

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温馨提示：
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