请问医生怎么样的运动方法可以将大腿的肉减下去

女 | 15岁 2022-01-21 23:45:26 1人回复来自

健康咨询描述：请问医生怎么样的运动方法可以将大腿的肉减下去？需要多长时间呢？谢谢

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2022-01-21 23:47:35 我要投诉

对于运动减肥，脂肪的消耗永远是整体性的，不是只减掉哪一个部位。一般来说腹部臀部大腿是最容易堆积脂肪的地方，也是最容易消耗脂肪的地方。所以还是要进行整体的全身性运动为主，局部为辅。可以选择跳绳、慢跑、游泳、健身操等。平时配合深蹲、高抬腿、平躺空中蹬自行车运动。运动后要拉伸腿部，进行按摩。

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