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就是我妈妈遗传腿粗胯骨宽我亲姐姐也是

女 | 15岁 2022-01-21 23:46:25 1人回复 来自

健康咨询描述： 遗传性腿粗能瘦下来吗？我现在身高156体重106能瘦下来吗能不抽脂就瘦下来吗

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王梅丽
王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿， 帮助网友：21224
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2022-01-21 23:50:32 我要投诉

      遗传性的腿粗也是可以瘦下来的，但一定要坚持。合理饮食不用赘述了，平时要配合适当的运动锻炼。慢跑、游泳、瑜伽都是不错的选择，运动前后要热身拉伸，不要做过于剧烈的运动，尤其是快跑和力量训练，会越练越粗。避免久坐，多做伸展性运动，每天可做100－200组平躺空蹬自行车运动，睡前对双腿进行按摩，前后内外有下而上。
      

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