怀疑减肥导致低血糖头晕

女 | 29岁 2022-01-21 23:48:48 1人回复来自

健康咨询描述：最近两个月减肥，不吃米饭，素食，多水果蔬菜。体重从103掉到95。昨天有头晕，差点摔跤。应该怎么做?

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2022-01-21 23:52:49 我要投诉

头晕应该是过度节食减肥导致的贫血或低血糖引起的。节食减肥大都会给肠胃带来损害，长期节食，可能会导致胃炎、胃溃疡等肠胃疾病；也会造成营养不均衡或者摄取不足导致抵抗力减弱；女性短时间体重迅速下降，可能会造成月经周期紊乱或无月经；影响新陈代谢等。当然节食减肥一旦饮食恢复正常，极易反弹，会越减越肥。建议到医院做身体检查，如出现问题，加以调理，慢慢恢复饮食。健康减肥是合理控制饮食，少食多餐，低糖低热量摄取，另外坚持有氧运动和肌力训练。