vc提高免疫力，什么时间段吃好？

男 | 41岁 2022-01-22 06:39:06 1人回复来自

健康咨询描述：想提高免疫力，平时我除了吃水果之外，最近还会吃汤.臣.倍.健.维.生.素c.。但是我知道维生素c不是吃的越多越好，在吃的时候也要适量。所以我想问一下维生素一天吃多少算比较合适？还有就是一天什么时间吃比较好？

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2022-01-22 06:42:54 我要投诉

你好，结合您的情况描述，单纯的口服维生素并不是越吃越多越好，而且它也没有提高抵抗力的作用，没必要单纯的口服维生素来提高抵抗力，平时合理膳食作息规律适度锻炼身体，以增强体质，保持心情舒畅，不熬夜不劳累，这些生活饮食作息都注意之后抵抗力也就上来了。

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