健康咨询描述:
两侧耳朵周围花白头发较多.
我37岁开始有,也不知何因.
想得到怎样的帮助:当然想把白发变黑,不能变黑白发不增多也好.
你好,具体建议如下:心理疗法:放松情绪:紧张的情绪和过大的压力是导致白发、脱发的主要因素之一。二、饮食疗法:头发的成分和皮肤相同,由含有硫磺的蛋白质构成,就像地上的作物一样,要有良好的农作物,就必须有良好的土质才行。所以高蛋白食品很重要,而肉、鱼、蛋及乳制品等都含有极多硫磺的高蛋白质,可以经常食用;毛发的营养还需要含有各种维生素,特别是维生素A和维生素B6,所以可以多食用菠菜、萝卜、青椒等绿黄色青菜;能使头发乌黑的食物是海带、治疗白发最好的方法三、改正生活习惯:保证充足睡眠:保证每天的充足的睡眠,对人的一天工作有很大的帮助,同时也可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。忌食辛辣食物,避免吸烟:医学研究证明,吸烟会导致人体过早老化,因此戒烟是你改善白发的第一步,停止吸烟可将改善血液循环,这也可以减少白发产生有极大的帮助。
温馨提示:
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
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