蜂蜜抹在全麦面包或者馒头上吃会长胖吗

      你好，蜂蜜可以控制体重，具体用法推荐如下：1.蜂蜜柠檬：每天早上醒来饮用一杯加入2汤匙柠檬汁及1茶匙蜂蜜的250c.c.温水，此举能帮助体内清洁及提升新陈代谢、确保肝脏运作正常，肝脏功能正常有助于维持健康的体重。2.蜂蜜肉桂：每天早上起床即饮用一杯蜂蜜肉桂茶，制作方法为一杯热水添加半茶匙的有机肉桂粉，盖上盖子浸泡15分钟，再加入一茶匙的蜂蜜，搅拌均匀后饮用。方法虽然简单，却是平衡血糖、促进新陈代谢、帮助减重的最佳方法之一。3.蜂蜜姜茶：姜茶本身对于新陈代谢功能就有相当大的帮助，与蜂蜜结合饮用则成为强而有力的消化万灵丹，在用餐20分钟前饮用一杯添加1茶匙蜂蜜的姜茶能帮助稳定血糖、维持最佳的消化状态，于是能利用热量和燃烧脂肪。