小胃综合征的注意事项
男 | 20岁 2022-01-22 15:17:38
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健康咨询描述： 我从小胃就不太好.每次出门聚会或者和朋友去逛街明明吃的东西都是一样的可是我回家之后就会胃疼.别的朋友就没事.我一直也没有去医院咨询过.所以想在这里咨询一下看胃病的注意事项有什么呢
想得到怎样的帮助：有胃病的注意事项有什么呢
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2022-01-22 15:21:14 我要投诉
你好，1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少吃多餐，每天5-7餐。2、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。3、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。4、进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。5、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。6、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素
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