左膝盖走路酸疼，有一个月

      你好，出现有这些症状，首先需要观察一下，是否是由于关节或者是半月板损伤等情况也是造成的。针对于这种情况下，可以进一步的做一个局部的CT检查一下，也是可以判断的。平时减少活动量，可以选择局部的热敷。
      

      一般情况下可以局部热敷来缓解疼痛，而如果疼痛比较剧烈的时候也可以去医院进行检查，在医生的指导下合理的运用药物进行治疗，同时要注意减少运动，可以适当的补充一些钙剂以及高蛋白的饮食，多吃一些大豆，瘦肉，海米等类食物。

      你好，长时间的户外劳作，走路过多引起的膝盖酸痛不舒服症状一般比较常见的原因是髌骨软骨磨损或者是膝关节的半月板损伤而引起的症状。一般的轻微的损伤的治疗方法呢，是休息保暖热敷保护，减少膝关节的负重，减少爬山深蹲这些增加膝关节负重压力的动作。可以在酸痛不舒服的部位进行热敷以后外用扶他林软膏涂抹缓解。建议可以考虑做一个膝关节的核磁共振，明确具体的伤情和病情。
      
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