医生好，我想问问对于15岁女生来说

女 | 15岁 2022-01-22 18:14:47 1人回复来自

健康咨询描述：医生好，我想问问对于15岁女生来说，如果长时间超过12点睡觉，而且是晚睡早起那种，经常睡不足6小时。还习惯了。这样下去会怎么样?会很严重吗?

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2022-01-22 18:18:09 我要投诉

      指导意见：
      这种情况容易导致睡眠不足、抵抗力、免疫力下降，容易导致体质下降而容易患病，建议避免熬夜，早睡早起，可以坚持每日运动，避免受凉感冒，饮食合理搭配，比如优质蛋白与新鲜蔬菜搭配。

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