控制不了我的脖子很想改变

健康咨询描述： 现在不能正常上课了，不敢抬头看老师，一抬头脖子就会不受控制的抖动，内心十分担心害怕，就算很想看但很担心脖子会抖，都丧失了勇气，上课时只要老师站在上面就会紧张，因为感觉自己被她看着（虽然知道只是出现在了她的视线范围内，她并不会一直看我）感觉周围同学都觉得我很奇怪，也不敢看周围的同学，我写作业时会偏脑袋，我右边的同学感觉一直都被我的目光困扰，我因为这个已经有几个同桌都申请换了位置，左边的同桌还说我上课都不看黑板的（在我还没这情况前就玩的比较熟悉，所以对她不是很害怕和僵硬但有时也会有点控制不了自己），我现在的睡眠也变得不好了，只要躺下就感觉自己的心跳很重很快，越想放松就越难去忽视它反而感觉她更剧烈，基本中午现在午休都睡不着，晚上很难入睡，我还有十多天毕业了，现在最让我担心的是我考试只要有人坐在我旁边，在我的视线范围出现了她，我就会感到很紧张，忍不住去在意她，脖子控制不住的抖，但都不敢直眼看，以往考试的时候坐我周围的同学都会被我困扰，我要高考了，但高考又不能带表，我也不敢抬头看钟，而且也没办法全心做题，是在是不知道怎么办好［补图，没说完］