网上睡觉磨牙
女 | 22岁 2009-04-28 09:20:36
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健康咨询描述： 问题描述:前段时间感冒了,很长一段时间.也输了很长一段时间液,然后还是经常觉得,胸口有点闷,没有力气,不想吃饭,头疼,晚上睡眠也不好,老是翻来翻去睡不着,还磨牙,大夫让去医院做了心电图,血常规,结果都正常.也不贫血.所以医生说不用输液了让回家慢慢调调,但还是有点担心所以想再咨询咨询.多谢!
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2009-04-28 09:33:39 我要投诉
你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
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