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2022-01-23 06:52:53 我要投诉
通常阴道松弛可以通过阴道紧缩术进行积极的矫正医治，但也可以通过自个的运动方式恢复。主要是有1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，屁股放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，自然而然向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向肚子，双膝保持伸直。接着，自然而然地放下，双腿恢复原来姿势。这样重复六次，每日一回，可常年不辍2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩双侧屁股肌肉，使之相挟，导致大腿部靠拢，膝部外转，接着收缩括约肌，使阴道往上提的方向动
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