我是高三体育生，前天体育训练的时候没有热身
女 | 18岁 2022-01-23 09:41:33
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健康咨询描述： 我是高三体育生，前天体育训练的时候没有热身，只拉了一下韧带，然后就开始练素质，按照能力站位，我在前面跑后面有人追的那种，大概80米，跑了四次，训练完吃完饭之后膝盖有点疼，不能完全蹲下去，弯曲腿到一半的时候膝盖骨头周围很疼（形状有点圆的骨头），全部弯曲又不疼了，揉一揉骨头然后伸直还会旮瘩响，昨天又练了力量，背着杠铃下蹲，我只蹲了半蹲，然后跑了四圈，今天下床的时候差点跪了，觉得比昨天更疼一点，这是什么部位受伤了，该怎么治疗呢？
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