我早餐吃了一个饼干（2个圈那种）还吃了1

女 | 17岁 2022-01-23 12:47:36 1人回复来自

健康咨询描述：我早餐吃了一个饼干（2个圈那种）还吃了1个100克左右的月饼外加米粉一碗，半小时后又吃了根大香蕉，10点多吃了一个火龙果…我觉得自己胃很大吃不饱，学习没怎么用功所以脑力消耗不大啊。怎样才能减肥呢？

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2022-01-23 12:49:17 我要投诉

你好，根据您所描述的情况，建议您首先注意饮食，多吃水果和蔬菜，避免吃过多热量的食物，再配合合理的体育锻炼，能够有助于健康，以及减轻体重。

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