身体一直在不断的消耗是处于亚健康的状态吗？

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• ask_747334

  男, 29岁。感觉身体一直在不断的消耗，还觉得困，是处于亚健康的状态吗？

• 聂辉

  你好朋友

• 聂辉

  自我都感觉到了什么消耗？

• 聂辉

  其实人的健康感觉流失，会随着经常熬夜、饮酒、缺乏锻炼感觉到的

• ask_747334

  是的 工作比较多

• ask_747334

  精力啊体力啊什么的

• ask_747334

  打算买些澳洲的保健品补一下您觉得可以吗

• 聂辉

  其实你不是缺乏营养，而是缺乏锻炼和休息的调整

• ask_747334

  刚刚那个免费提问医生都说我是气虚

• 聂辉

  经常不锻炼，人的心肺能力会降低，就表现为气血虚

• 聂辉

  单纯的药物帮助不大，如果是老年人不能锻炼了，才考虑吃药减轻一些

• 聂辉

  年轻人必须锻炼才好，否则持久不了

• ask_747334

  工作原因能够去锻炼的时间少

• 聂辉

  那也抽时间锻炼，否则肥胖、体虚、精力不足等都会出现的

• ask_747334

  那还能通过什么方式补呢

• ask_747334

  我一直特别瘦

• ask_747334

  估计也是这个原因

• 聂辉

  瘦不代表不健康，现在的人群多数的是营养过剩

• 聂辉

  多数人都需要控制饮食增加锻炼

• 聂辉

  你适合于参考健美运动员的方式方法

• ask_747334

  是怎样的呢？

• 聂辉

  三分锻炼，七分营养，多吃蛋白丰富的食物，比如鸡蛋

• 聂辉

  少吃多餐

• ask_747334

  好的

• ask_747334

  其他的呢

• 聂辉

  健美运动员就是锻炼同时增加日常牛肉、鸡蛋、蛋白粉摄入量

• 聂辉

  参考就行

• ask_747334

  不需要中药调理是吧

• 聂辉

  改善胃肠功能的是可以的，比如补脾益肠丸

• 聂辉

  希望你积极调整，年轻人要有活力精气神

• ask_747334

  西药保健品呢

• 聂辉

  不用的

• ask_747334

  好的

• ask_747334

  谢谢医生

• 聂辉

  不客气，朋友！祝平安健康，生活愉快！

• ask_747334

  感谢！

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