天凉了大便困难怎么调理？

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• ask_063456

  男，41岁。大便困难 天凉了就这样，，，，，，，，，，，，

• 滑伯超

  你好

• ask_063456

  干燥还一小块一小块并在一起

• 滑伯超

  平时运动多吗？蔬菜水果粗纤维食物吃的多吗？

• ask_063456

  运动不多 蔬菜还可以

• 滑伯超

  只是冬天这样，其他季节怎么样？

• ask_063456

  其它还可以

• 滑伯超

  那这种情况就建议平时一定要多吃蔬菜水果，以及粗纤维的食物，水果可以多吃火龙果，猕猴桃以及香蕉。

• 滑伯超

  平常大便几天一次。

• ask_063456

  一天一次

• 滑伯超

  就是干是吗

• ask_063456

  大便大不出来

• 滑伯超

  平时可以吃点益生菌，调节一下大肠菌群可以吃点双歧杆菌三联活菌胶囊，或者是乳酸菌素片都可以。

• 滑伯超

  还可以买点膳食纤维素片吃。

• 滑伯超

  平时注意多运动，多喝水。

• ask_063456

  是什么原因引起的

• 滑伯超

  引起便秘的原因有很多，一方面就是运动少，有一定关系，还有可能跟肠道菌群失调有一定关系。

• ask_063456

  年年天冷就这样

• 滑伯超

  对，有可能跟天冷刺激有一定关系。

• 滑伯超

  你可以尝试，就说吃点益生菌，调节一下肠道菌群。

• 滑伯超

  看看能不能缓解，平时多注意运动。

• 滑伯超

  还有一定要多注意出吃蔬菜水果以及粗纤维食物。

• ask_063456

  好的

• 滑伯超

  还有问题吗？

• ask_063456

  没了

• ask_063456

  谢谢

• 滑伯超

  再见。

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