被小猫咬出一点血已经十年了还需要打疫苗吗？

咨询实录内容

• ask_968720

  男，26岁。小时候被猫狗咬出点血当时没打疫苗只是挤出来了一点血现在26岁事隔十年以上了

• 林景运

  没事

• 林景运

  是不是还担心这个问题啊

• ask_968720

  是的

• 林景运

  有点焦虑了

• 林景运

  没事的

• ask_968720

  对现在就是有点焦虑

• 林景运

  嗯嗯！反复想着这个事情吗

• ask_968720

  大概有十五六年这样了

• 林景运

  有没有坐立不安？感觉惊恐啊

• ask_968720

  没有就是老回忆这是

• ask_968720

  老回忆这事

• 林景运

  这是一种强迫思维

• 林景运

  学会自我调节，转移注意力

• ask_968720

  哦强迫症吗

• 林景运

  不是强迫症哦

• ask_968720

  那十几年了现在需要注射疫苗吗

• 林景运

  是强迫观念，说明自己反复想，挺烦恼的吧

• 林景运

  找点事情做，分散注意力

• 林景运

  不需要打疫苗，

• ask_968720

  是啊每天都想

• 林景运

  脑子里压根不用想这个事情

• ask_968720

  哦这是精神压抑症吗

• 林景运

  可能跟你生活压力或者精神压力有关系，也不是抑郁症，抑郁症持续的高兴不起来，觉得生活没意思

• ask_968720

  每天老想这事郁闷

• 林景运

  你主要是有些焦虑和强迫症

• 林景运

  但是算不上病

• 林景运

  身体方面注意体育锻炼，饮食睡眠规律，劳逸结合，心理上放松心情，学会转移注意力学，会倾诉苦恼，学会释放压力，培养兴趣爱好，做到身心轻松

• ask_968720

  哦就是每天高兴不起来啊

• 林景运

  有没有觉得生活没意思？

• 林景运

  觉得自己不如别人，感觉度日如年？

• ask_968720

  谢谢医生指点

• 林景运

  不客气啊

• ask_968720

  对就是这样生活没意义

• ask_968720

  你说对这就我的症状

• 林景运

  面对忧郁，要泰然处之；找些事情做，转移注意力，如散步、郊游、下棋、骑脚踏车、阅读、看电影等；从记忆中寻找快乐；找朋友倾诉，进行发泄；大哭一场，尽情地流泪；以写字或画画来抒发情感，分散注意力；忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更加严重；即使情绪低落，也要尊重他人，不要迁怒他人；避免以吃东西扺抗忧郁；参加活动，减少自己胡思乱想的时间；当严重了有自伤念头出现时，尽量告诉他人，防止自我伤害；与伴侣相知相惜，相互关怀，情感上的寄托有助于脱离忧郁。

• 林景运

  扯下“微笑的面具”，不要把微笑当成解决一切问题的法宝，要调整思维方式，及时调节和宣泄不良情绪，不要把忧郁埋在心底，让它有宣泄的出口，尽量不要让不良情绪转化。

• 林景运

  轻度的自我调节，可能跟生活压力有关，严重了需要找医生，甚至药物治疗

• ask_968720

  好的谢谢医生讲解的很明白

• 林景运

  不客气

• 林景运

  好的，祝您生活愉快，每天都有好心情！

展开全部内容