女, 44岁。，老是心烦，爱胡思乱想，心急，是怎么回事
凌河区绿洲心理咨询中心 心理咨询科
主治疾病：抑郁、焦虑、强迫等心理障碍；失眠多梦，人际关系交往不良，婚恋关系，职场压力等心理困惑；各种不良情绪疏导；性心理咨询，青少年逆反、亲子关系紧张、早恋、学习困惑、网瘾问题以及中高考减压心理辅导,等方面心理
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女, 44岁。，老是心烦爱胡思乱想心急是怎么回事？
李凤秋
您好
李凤秋
很高兴为您咨询
李凤秋
您出现这种情况多久了？
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这一两年
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不间断的
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最近比较严重
李凤秋
您有没有去检查一下身体？
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体检什么的都没什么大问题
李凤秋
哦
李凤秋
那您能说说您都会想到什么事情会心烦呢？
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看见别人讲话什么的就想发火
李凤秋
你近一阶段发生了事情了吗？
李凤秋
？？
李凤秋
你能及时回复吗？
李凤秋
不然系统几分钟后会自动关闭对话的
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没有什么事啊
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就是我外婆出车祸了，我妈妈经常跑医院什么的
李凤秋
那你刚才说这一两年你会不间断的出现，最近比较严重是吧？
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是的
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是我妈妈
李凤秋
那你能说说在你经常这样的这一段时间里有没有一次 是情况好些的，没有这样心烦或者是心急的时候？
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有时候会好点，有时候很难受
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头脑里很难受
李凤秋
嗯，那看起来也有时候会好些的 ，对吧？
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是啊
李凤秋
那凭你的经验你能说说你有时候好些 ，这样的时候当时是什么情境下才会好些的吗？
李凤秋
你回忆一下可以吗？
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就是感觉自己心情就好了，心烦也是突然气就上来了
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以前难受的时候一般都是早上，下午就好多了，现在是一整天都不舒服
李凤秋
那你当时都是做了什么改变会让自己心情好了呢？
李凤秋
当时都是这样做的呢？
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就是有时候自己突然想起心烦，然后那种感觉就一下子上来了，然后早上就会想呕吐
李凤秋
你看好我的我问题
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没做什么，就是自己突然心情好
李凤秋
你想想自己有时候会好起来的，这个时候你都是怎样做到的？
李凤秋
那你平时做什么事情自己心情会好呢？
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有时候忘记了就心情会好
李凤秋
嗯
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就是脑子里老是想着难受的话，就不舒服
ask_935625
这种情况到底是怎么回事
李凤秋
是不是可以理解为你自己做些事情转移了注意力呢自己就会忘记烦心的事情了？
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可以这样理解
李凤秋
那假如你以后很想自己忘记烦心的事情，不让自己心烦，那你会做些什么让自己能转移注意力的事情呢？
李凤秋
想想看
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都是做一些家务事
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每天必须做的
李凤秋
你天天在家不上班？
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我妈妈44岁了，是家庭主妇
李凤秋
除了做家务可以让 你自己忘记烦心的事情，你还能想到让自己再去做些别的事情吗？
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我们这边是农村，没什么别的事可以做
李凤秋
你不工作吗？
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都说了是家庭主妇
李凤秋
我明白了
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那这是什么样的一个情况
李凤秋
我建议你要是想改变自己的 心烦， 多让自己去做些转移注意力的事情或者是自己感兴趣的事情做
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吃什么药可以缓解一下吗
李凤秋
因为你一个人长期这样闷在家里
李凤秋
肯定会有心烦，会多想的
李凤秋
可以先不吃药
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那很难受怎么办
李凤秋
自己平时多做些健身运动或者是听听音乐，交交朋友
李凤秋
你有事做了就会好了
李凤秋
以前不也是有这样经验吗？
李凤秋
走出去总比们在家里要心情好
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那你可以给我开个药先吃一下缓解一下吗
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现在严重了老是胡思乱想
李凤秋
我给你的建议你可以从这方面去调整，我会心理咨询师，不是临床医生，没有处方权，不能开药的
李凤秋
不好意思
ask_935625
好吧！谢谢
李凤秋
我觉着您这种情况可以从心理方面自己去调节一些
李凤秋
嗯，好的
李凤秋
希望能帮到您
李凤秋
您还有其他问题吗？
李凤秋
如果没有问题了，一会系统就会自动关闭对话了
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那这是什么病啊？
李凤秋
我个人觉着还不是什么病
李凤秋
只是您目前心理有情绪低落
李凤秋
调节一下，慢慢就好了
李凤秋
别担心
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嗯，谢谢你
李凤秋
按照我的建议去做
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那这不是更年期什么的吧
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好的
李凤秋
嗯，你也可以去医院检查一下
李凤秋
因为这个年龄段，离更年期阶段也近了
李凤秋
去查查
李凤秋
在吗？
李凤秋
如果没有问题了，一会系统就会自动关闭对话了
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更年期要怎么查？
李凤秋
去医院检查一下就行
李凤秋
医生会根据正好症状来诊断的
ask_935625
OK
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没问题了
ask_935625
谢谢你
李凤秋
？？
李凤秋
再见！祝您开心！
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