感觉腰没有力气有时还酸痛怎么调理？

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• ask_718999

  男，19岁。做立体位前屈的时候，双手碰不到地，感觉我腿的柔韧度一般，看别人做的时候，腰都是弯道六十度那样子，我是九十度，感觉玩不下去，是不是腰不行，

• 胡凯

  你好

• ask_718999

  你好

• 胡凯

  这个是需要锻炼才可以达到的

• 胡凯

  不是所有人都可以的

• ask_718999

  我也经常锻炼

• ask_718999

  只是这个不是经常

• 胡凯

  每个人的柔韧性不同

• ask_718999

  腰为什么弯不下去

• 胡凯

  锻炼的程度也不一样的

• 胡凯

  柔韧性不行的

• ask_718999

  只能弯大概九十度

• 胡凯

  继续锻炼吧

• ask_718999

  感觉自己腰没力

• ask_718999

  平时应该吃些什么

• ask_718999

  年纪轻轻，偶尔我腰还会酸痛

• 胡凯

  可以多吃动物内脏，还有蛋白质

• 胡凯

  对肌肉弹性等都有帮助

• ask_718999

  怎么练腰

• 胡凯

  做腰背部肌肉锻炼就可以

• 胡凯

  背飞。拱桥，等等

• ask_718999

  好的

• ask_718999

  没问题了

• 胡凯

  再见

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