晚上睡觉活动的时候心跳加快怎么回事？

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• ask_815635

  昨天晚上睡觉的时候轻轻动动腿都感觉心跳加快加重，特别明显。怕得我只能平躺，纹丝不动，结果愣是睡着了。不知道为啥，昨天晚上这种现象特别明显

• 在线医生

  稍微动动腿就心跳加快，那纯粹是紧张的心理作用。你在心里相信或者告诉了自己稍微一动弹，自己就会不适应，加上情绪有紧张感，加上你本来就是神经过敏，所以由于心理作用和神经过敏心跳就加快了。

• 在线医生

  就这么回事，你却反复纠缠在这上面纠结放不下，总是把自己搞得不坦然。和心理调节的接纳放下的要求反着了。仅仅是焦虑，就算你一下也不动弹，心跳也会加快，这是焦虑的固有表现，对于这种现象只需要培养坦然、不管、不理的良好心态，不焦虑了，时间长了神经敏感性就恢复正常了，就可以了

• 在线医生

  就是你紧紧抱住焦虑，放不下，就那样了

• 在线医生

  没有其他原因，只是因为你又焦虑了

• ask_815635

  全是焦虑吗？

• ask_815635

  ……哎，这些感觉，真真假假，假假真真。真作假时假亦真，假作真时真亦假

• ask_815635

  人啊，烦人

• 在线医生

  这是焦虑，只是焦虑，别的没有原因。你纠结来纠结去，钻牛角尖了，是绝对没有其他答案的。和那个心电图st绝对也没有任何关系，你还想得到什么答案呢？根本就不存在其他原因！

• 在线医生

  焦虑就是心跳加快，神经敏感性增强，担心来担心去纠结没完没了，这些焦虑的固有表现，你不是早就了解的嘛？

• 在线医生

  这不正好就是焦虑的表现吗？

• ask_815635

  是确实是

• ask_815635

  跳出来，又摔进去。反反复复

• 在线医生

  你还是在心里排斥焦虑，没有想着去坦然的面对，温柔的接纳，然后飘然的放下，你没有这样去做啊，而是心态把握反了

• ask_815635

  面对，接纳，放下

• ask_815635

  简单的道理却是人生大道，难，对于我这种钻牛角尖的性格，难上加难

• ask_815635

  哎……

• 在线医生

  我发现你没有按心理调节的套路，老是自己主动去主动焦虑，本来不焦虑的自己也给整出一些焦虑来，本来轻微焦虑的也被你整的严重了。整来整去，整那些焦虑有意义吗？还不就是让自己这些焦虑的症状（例如心慌胸闷害怕紧张）延续下来，其他有好处吗？没有的！只有坏处！那又何必主动去焦虑呢？

• ask_815635

  您的意思是，我总是考虑一些负面的东西？

• 在线医生

  恩，你固守着焦虑的意识反应模式了，所以，每每容易焦虑，神经敏感性都增强了，焦虑又引起了躯体化（生理不适反应）

• ask_815635

  最近早搏好多，烦躁

• 在线医生

  那种早搏没有任何危害，你也知道不用担心，那还是烦躁啥呢？就是还是在坚信自己可能是唯一例外的，值得担心害怕，有潜藏的这种逻辑（疑病症状的逻辑）在作怪！

• 在线医生

  还就是因为固守那个"不幸者"的严重病人的角色认同！所以，还是坚持在诚恐诚惶！殊不知，正是这样诚恐诚慌才害了自己，就是那种早搏也和这种不良情绪关系很大。那种担心怀疑只有坏处没有好处！！

• ask_815635

  好，不想了

• ask_815635

  面对，接受，放下

• 在线医生

  对的，需要面对，接受，放下

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