医生帮我看看报告单血脂高头疼心难受睡眠不
沙坪坝爱康体检中心 全科
主治疾病：冠心病,脑梗塞,高血压,心律失常,前列腺增生
ask_ujRwMw
医生帮我看看报告单血脂高头疼心难受睡眠不好
陈章俭
好的
ask_ujRwMw
图片仅医生和患者本人可见
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图片仅医生和患者本人可见
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图片仅医生和患者本人可见
陈章俭
好的，已经看到图片了
陈章俭
胆固醇及低密度脂蛋白超标
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嗯
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严重吗
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医生没给开药
ask_ujRwMw
告诉我注意饮食多运动
陈章俭
不严重
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可我没时间运动
ask_ujRwMw
饮食也是很少吃肉
陈章俭
是的，这个完全可以通过控制饮食而达标
ask_ujRwMw
可是刚才在一个病友群里
陈章俭
你目前有什么不舒服的症状吗？
ask_ujRwMw
说我那个低密度太高了
ask_ujRwMw
有啊
陈章俭
嗯，我已经注意到了
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头啊心脏啊都不舒服
陈章俭
应该高的不高，应该低的不低。
ask_ujRwMw
然后半夜2点多醒来
ask_ujRwMw
嗯
ask_ujRwMw
就是啊
陈章俭
平时的血压如何？
陈章俭
身高？体重？
ask_ujRwMw
血压有时候110、70。 有时60，90
陈章俭
那说明血压还可以的
ask_ujRwMw
152。 体重123斤
陈章俭
62公斤左右？
ask_ujRwMw
胖了10年了
ask_ujRwMw
嗯呢
ask_ujRwMw
很胖吗
ask_ujRwMw
会有动脉硬化吗
ask_ujRwMw
就是这里面出现的各种症状
ask_ujRwMw
颈椎不好
陈章俭
不能说已经有动脉硬化，但是高危了
ask_ujRwMw
啊
ask_ujRwMw
怎么办
陈章俭
动脉硬化的高危因素
ask_ujRwMw
脑彩超能查出动脉硬化吗
ask_ujRwMw
哎估计已经有点了
ask_ujRwMw
因为最近一年都不舒服
陈章俭
其实给你检查的那个医生做的不错的。只是可能因为他忙，有些话没有给你说到而已
陈章俭
我现在补充一下
ask_ujRwMw
嗯嗯
ask_ujRwMw
好好
陈章俭
以你目前的情况，不用吃药的，完全可以通过饮食来达到目标
陈章俭
一句话，就是管住嘴，迈开腿
ask_ujRwMw
真的不用吃药吗
陈章俭
饮食特别关键，亲。
ask_ujRwMw
但是为啥我症状这么明显
ask_ujRwMw
饮食吗？好久不吃肉了
陈章俭
体重指数超标
ask_ujRwMw
必须减肥是吧
陈章俭
不只是不吃肉，还要锻炼，把多余的热量消耗掉
ask_ujRwMw
怎么锻炼啊
陈章俭
把多余的脂肪消耗掉
陈章俭
慢跑
ask_ujRwMw
我想问如果有动脉硬化能逆转吗
ask_ujRwMw
一跑还心慌
陈章俭
你这个年龄，完全可以逆转
ask_ujRwMw
上楼心跳的厉害
陈章俭
平时的心率在多少？
ask_ujRwMw
我做过心电和心彩
陈章俭
心功能储备不好，所以一运动，就开始喘，觉得心跳加快
陈章俭
嗯，结果如何？
ask_ujRwMw
图片仅医生和患者本人可见
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心点窦性心律
ask_ujRwMw
脉博我现在就测一下啊
ask_ujRwMw
稍等
陈章俭
嗯
ask_ujRwMw
60
陈章俭
那还可以的
ask_ujRwMw
上楼就不行了
陈章俭
亲，我和你说一句话，请你记住：如果你把体重再减轻10KG，你的不适症状就差不多消失了。
ask_ujRwMw
框框跳
陈章俭
你目前最合适的体重是50KG左右
ask_ujRwMw
减掉20斤吗
ask_ujRwMw
我有时候肝也疼会不会有脂肪肝
ask_ujRwMw
估计会有
陈章俭
体重超标，高血压、高血脂、糖尿病什么的就跟着来了
ask_ujRwMw
都没敢去查
ask_ujRwMw
我现在就是高血脂是吧
陈章俭
差不多应该有了
ask_ujRwMw
我是喝水都胖那种体质
陈章俭
脂肪肝、高脂血症
ask_ujRwMw
完了
ask_ujRwMw
哎
ask_ujRwMw
也吃的不多
陈章俭
不是完了，亲
陈章俭
是你没控制住
ask_ujRwMw
就是不爱吃水果运动少
ask_ujRwMw
吃点零食
ask_ujRwMw
什么的
陈章俭
听我的，管住嘴，迈开腿
ask_ujRwMw
嗯
ask_ujRwMw
记住了
陈章俭
早上的营养搭配，一个鸡蛋，一杯奶，其它能不吃的就尽量不吃
ask_ujRwMw
就这么简单？
陈章俭
如果饿了，就吃含糖少的水果
ask_ujRwMw
晚上我基本不怎么吃
ask_ujRwMw
苹果行吗
陈章俭
晚上5点以后就不再吃了，如果实在饿，也是以不含糖的水果为主
陈章俭
苹果含糖不少的
陈章俭
萝卜挺好
陈章俭
充饥，不含糖
ask_ujRwMw
萝卜
ask_ujRwMw
他不是水果
ask_ujRwMw
好的
陈章俭
说实话，这个说起来容易，做起来挺难的
ask_ujRwMw
我知道了
ask_ujRwMw
嗯
ask_ujRwMw
是
陈章俭
一句话，就是能不吃的就尽量不吃
ask_ujRwMw
跟吃僧人饭一样
陈章俭
坚持一个月，你就会有明显的进步了
ask_ujRwMw
那
陈章俭
当然，如果有应酬，也不要紧
ask_ujRwMw
一天运动怎么解决
ask_ujRwMw
呢
ask_ujRwMw
什么标准的呢
陈章俭
就是必须把那一顿吃下去的热量消耗掉
ask_ujRwMw
哦哦
ask_ujRwMw
明白
陈章俭
怎么消耗？就是跑步
ask_ujRwMw
跑1小时
陈章俭
不抽烟吧
陈章俭
喝酒吗？
ask_ujRwMw
不
ask_ujRwMw
一点不沾的
陈章俭
以你目前的情况来看，早晚各一小时比较合适
ask_ujRwMw
啊？
ask_ujRwMw
好
ask_ujRwMw
我试试
ask_ujRwMw
慢跑哈
陈章俭
亲，必须的。因为你现在完全可以不用吃药
ask_ujRwMw
运动器械可以不
陈章俭
完全可以通过饮食达到治疗目的
ask_ujRwMw
嗯
ask_ujRwMw
好的
ask_ujRwMw
我记住了
陈章俭
可以的，不论通过什么形式，只要把多余的热量消耗掉就可以了
陈章俭
半个月到一个月的时候，你就会有感觉的
陈章俭
有时候可能在一周左右，你身体就会有感觉了
ask_ujRwMw
身体变轻了
陈章俭
干什么事情不会那么累
ask_ujRwMw
我有过
ask_ujRwMw
好多年前
陈章俭
会有一种很舒服的感觉
ask_ujRwMw
减肥时有
陈章俭
是的
陈章俭
就是那种感觉
ask_ujRwMw
后来反弹了就又是老样子了
ask_ujRwMw
嗯嗯
陈章俭
跑步不会感觉到累，而是觉得很舒服，有一种成就感
ask_ujRwMw
明白了
ask_ujRwMw
我会努力的
陈章俭
坚持住，一定要坚持住
ask_ujRwMw
好的
陈章俭
毕竟自己那么年轻
ask_ujRwMw
谢谢医生
ask_ujRwMw
是的
陈章俭
什么都可以放弃，唯有身体不能放弃
陈章俭
身体是自己的，钱、权，都是身外之物
陈章俭
请记住
ask_ujRwMw
记住了
ask_ujRwMw
谢谢
陈章俭
话再说回来，如果通过锻炼达不到目标，也有药物，就是他汀类的药物
ask_ujRwMw
不想吃药
ask_ujRwMw
对肝啊好
陈章俭
但是你这么年轻，我不希望你通过吃药来达标
ask_ujRwMw
不好
陈章俭
是的
陈章俭
所以我一直没和你说药物的事
ask_ujRwMw
我算年轻的
陈章俭
就是想通过饮食来达标
ask_ujRwMw
这是中老年得得病吧
陈章俭
嗯
ask_ujRwMw
吃些中药呢
陈章俭
不要吃中药
ask_ujRwMw
找中医
ask_ujRwMw
为啥
陈章俭
中药没有循证的依据，不是通过实验得出的结果
陈章俭
而只是代代相传的
ask_ujRwMw
啊
陈章俭
中药对肝肾功能影响很大的
ask_ujRwMw
我还有些焦虑
陈章俭
同仁堂，听说过吗？很厉害的中药世家，祖宗三代吃六味地黄丸，最后吃出个肾衰
ask_ujRwMw
一难受就胡思乱想
陈章俭
所以我一直不建议你们吃中药
ask_ujRwMw
快精神病了
陈章俭
不要胡思乱想，要相信科学
ask_ujRwMw
尽量控制吧
ask_ujRwMw
我
陈章俭
必须的，不是尽量
ask_ujRwMw
好
陈章俭
要对自己充满信心
陈章俭
浑身都是正能量
ask_ujRwMw
嗯
陈章俭
其实，没有谁能解救自己，唯有自己能解救自己
ask_ujRwMw
是啊
陈章俭
请你相信你自己，能做好的，一定能行的
ask_ujRwMw
嗯
陈章俭
一个月以后，你就会以一种全新的姿态出现在众人面前
ask_ujRwMw
但愿
ask_ujRwMw
减掉10斤就行
ask_ujRwMw
慢慢来吧
陈章俭
慢慢来
陈章俭
目标是10KG
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好
陈章俭
也不能一口吃个胖子
陈章俭
如果一个月后还不达标，到时再来找我
陈章俭
养成良好的生活方式，不熬夜、不喝咖啡和浓茶
陈章俭
加强锻炼
ask_ujRwMw
好嘞
陈章俭
管住嘴
ask_ujRwMw
那我要睡觉了！
陈章俭
这几条能做到的话，就不用吃药了
ask_ujRwMw
一会又睡不着了
陈章俭
嗯，好的
ask_ujRwMw
明白了
ask_ujRwMw
谢谢医生的苦口婆心
ask_ujRwMw
好的
陈章俭
不精气
陈章俭
不客气
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