医生最近我总是睡眠不好
健康咨询描述： 医生你好，最近我总是睡眠不好，最近总是凌晨三四点才睡着，但是早上七点就要起来，白天头疼头晕，感觉特别困但是白天午睡也睡不着，吃了一些安神补脑片也没什么太大的作用，之前高一的时候在学校住宿晚上太吵有点神经衰弱，时间久了总是睡不着让我好心烦，只从神经衰弱之后我特别容易疲惫，如果一天到晚不休息就会感觉特别累，我觉得都快抑郁了，我该怎么办，有什么比较好的治疗方法吗，总是睡眠不好有什么危害
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病情分析：
你好，根据你的描述情况有睡眠不好的情况，这个考虑是植物神经功能紊乱引起的
指导意见：
你好，这种情况要注意劳逸结合，避免熬夜的情况，适当锻炼，给予谷维素，豆腐果苷，安神补脑液药物治疗
病情分析：
你好，睡眠不好的话可能是神经衰弱或是劳累紧张等导致的症状的。
指导意见：
建议服用安神补脑液和谷维素调理观察，或是可以睡前泡泡脚喝杯牛奶有安神的效果的，如果严重建议中医调理的
病情分析：
你好，您叙述的这个情况，每天晚上睡不着觉。这个情况考虑你有点神经衰弱。
指导意见：
而且您的心情也糟糕透顶。比较烦躁，容易疲惫，累，还有点抑郁。你必须尽快调整心情，可以口服安神补脑药，调理失眠。
以上是对“医生最近我总是睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
睡眠不好有可能引起胃炎，食欲下降，记忆力不好，精神不容易集中。时间久了还会引起呼吸，心血管系统等病变。
指导意见：
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。环境也要保证安静。
在大学住寝室，一般情况下是12点以后才能睡，而且有一点声音我都睡不着，有时候躺在床上几个小时都没睡着，脑子里自己总是想一些乱七八糟的东西，像做梦一样，但是我又没睡着，总是闭着眼睛一睁开感觉眼睛特别干涩，这是什么原因
很多原因都可能引起的，如环境，压力，营养不良，缺钙等，观察身高，体重是多少，检查血常规，微量元素。
病情分析：
你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗，经常这样容易影响身体健康，导致免疫力下降，记忆力减退等等。
指导意见：
可以服用药物谷维素片、维生素b1和枣仁安神胶囊慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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