韩医生您好，最近俩月我每天坚持打篮球，有时候一天两次，有时候一次，每次1小时左右，前几天大腿内侧疼，然后好了，这两天感觉后背疼，就跟落枕的疼差不多
山东省中西医结合医院 创伤骨科
主治疾病：运动损伤,骨关节炎,骨折
ask_Lo7kFA
韩医生您好，最近俩月我每天坚持打篮球，有时候一天两次，有时候一次，每次1小时左右，前几天大腿内侧疼，然后好了，这两天感觉后背疼，就跟落枕的疼差不多
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在吗
韩冰
您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑！
ask_Lo7kFA
嗯
韩冰
你好，后背疼痛位置局限吗，有明显疼痛点吗
ask_Lo7kFA
这个疼，就是跟落枕一样，找不到明显的痛点
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不一定动着哪里就疼了
韩冰
好的，按压后背的话，会感觉疼痛感加重吗
ask_Lo7kFA
有时候一跳都疼一下，有时候妞妞脖子也疼，有时候动动胳膊也疼
ask_Lo7kFA
不加重
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按着好像不疼
韩冰
有多长时间了
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感觉跟落枕的滋味一样
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这两天
韩冰
嗯
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而且有时候起床全身酸痛
韩冰
外观能看出什么不一样吗
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是不是运动过量了
ask_Lo7kFA
看不出来
韩冰
好的，运动量按你的说法是有些多，特别是打篮球这种竞技性的运动
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我想减肥来着
韩冰
体重身高多少
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176
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90
韩冰
好的，体重是超重了，BMI指数超过了29
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嗯
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那我这怎么回事
韩冰
体重大的人群减肥进行剧烈运动，相对正常人更容易损伤
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就好像扭着那根筋了似的
韩冰
疼痛没有固定位置，不局限，考虑肌筋膜炎的可能性大一些，跟运动量大有关系
ask_Lo7kFA
右后背肩胛骨附近
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但是不精准
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说上哪疼
韩冰
左边还好吧
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就是一动或者做了哪个动作就会疼
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我说错了
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是左边
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右边还好
韩冰
哦，好的
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而且疼就是一闪而过，
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不触发那根筋就好了哈哈
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跟落枕太像了
韩冰
你说的筋应该是有条索状的结节
ask_Lo7kFA
我只是感觉
韩冰
这样先休息一个周，在家对肩背部做做热敷，家里如果有烤电的灯也可以用
ask_Lo7kFA
这就是肌筋膜炎？
韩冰
肌筋膜炎的可能性大。
ask_Lo7kFA
哦好
ask_Lo7kFA
运动量大了点，我自己也感觉
韩冰
先休息一周看看会缓解吧，另外可以外用膏药贴敷一下
ask_Lo7kFA
前几天是大腿
韩冰
减肥的话不建议采取篮球，足球这样的运动
ask_Lo7kFA
但是大腿我能摸到那根疼的筋
ask_Lo7kFA
就是腹股沟那里有根筋疼，一摸就疼，休息了几天就好多了
韩冰
同样的运动可能别人没事，体重大的人群就可能发生损伤
ask_Lo7kFA
哦好
韩冰
如果会游泳的话，游泳减肥还是不错的方式
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篮球幅度太大是吧
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减肥效果哪个好
韩冰
比较安全，对关节负担也没那么大
韩冰
是的，篮球一个是经常有跳跃的动作，对关节负担大，特别是膝关节，带有竞技性质的话，会有急停，急转身等动作，容易发生扭伤等。
韩冰
游泳或健身都可以的
ask_Lo7kFA
嗯
ask_Lo7kFA
游泳我们这没条件
ask_Lo7kFA
我下次运动幅度降低一些
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对了医生
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我是不是有颈椎病
ask_Lo7kFA
我是软件工程师，整天对着电脑
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我怎么感觉我左侧颈部也是僵僵的感觉，跟这次的疼痛多少有那么点联系呢
韩冰
颈椎病有很多的类型，常见的就是颈型颈椎病和神经根型颈椎病，这两个的特点是颈型颈椎病以颈椎部位的症状比较明显，比如说颈椎的僵硬疼痛有的时候范围大一些会涉及到颈肩部位比较多。
韩冰
神经根型颈椎病就会有明显的神经受压的情况也就是上肢的疼痛啊，麻木这些感觉。
韩冰
软件工程师一般经常要对着电脑，像这类人群是颈椎病，腰椎病的高发人群。
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麻木到没有
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我有腰间盘突出
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唉
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我才30岁
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不是这突出就是那突出
韩冰
对是的，这也就跟工作性质很有关系了。
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我估计我颈椎肯定有问题
韩冰
再加上你的体重也大
韩冰
对腰椎间盘负担更大
韩冰
坐着的时候上半身的重量基本上都压在腰上
韩冰
这些也都不是一天两天出现的
韩冰
所以以后要尽可能改善习惯
ask_Lo7kFA
我刚又试了一下，我扭动脖子的时候，从左侧颈部一直疼到我说的那个位置，跟一条线似的
ask_Lo7kFA
但是触发疼痛的动作不一定每次都疼，指不定哪次就疼了
ask_Lo7kFA
而且我躺那里，左侧大腿内侧的那根筋还疼，我这是不是得吃点药，光休息能好吗
韩冰
从颈部一直疼到肩胛骨，这两天受凉了吗
ask_Lo7kFA
受凉了
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肚子痛
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刚买了还盐暖肚子呢
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胃寒
韩冰
好的，盐袋也可以用在现在疼痛点颈肩背了。
ask_Lo7kFA
第一，空调，第二，打球的时候出一身汗，然后汽车一走，汗就凉了
ask_Lo7kFA
受凉很疼痛有关？
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我也严重怀疑我是受凉了
ask_Lo7kFA
每次打球出汗量大
韩冰
现在天气已经逐渐转凉了，空调应该避免了。
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我现在看见空调都躲着走
韩冰
受凉跟疼痛有关系
韩冰
敷盐袋后可以按摩肌肉
ask_Lo7kFA
谢谢了
韩冰
药物方面可以口服扶他林
ask_Lo7kFA
我明白了
韩冰
缓解症状
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好买吗
韩冰
减肥方式换一下吧，
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好吧
韩冰
好买 药店一般都有
ask_Lo7kFA
你对胃寒有没有什么好的办法
韩冰
健身动作中有个叫波比跳的动作，可以了解一下
ask_Lo7kFA
好
ask_Lo7kFA
我主要是减脂肪
ask_Lo7kFA
我有点脂肪肝，再加上我也确实胖
韩冰
嗯，波比跳被称作减脂杀手
ask_Lo7kFA
好，我试试
ask_Lo7kFA
胃寒这一块你有办法吗
ask_Lo7kFA
我现在就是用海盐热敷
韩冰
胃寒的话，中药需要当面就诊，其他的方式可以到医院里去做做脐疗，艾灸
ask_Lo7kFA
效果还不错
ask_Lo7kFA
我很胖原来怕热，现在怕冷
韩冰
现在针灸减肥有些人效果也还可以的
韩冰
可以考虑一下
ask_Lo7kFA
好的，我先把这个疼痛的事养好
韩冰
是的
韩冰
其他的以后慢慢进行
韩冰
是个长期过程
ask_Lo7kFA
嗯
ask_Lo7kFA
对的
韩冰
OK
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