经常性的体虚乏力 气血虚怎么调理 ？

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• ask_j_OnQw

  经常性的体虚乏力，气血虚，总觉得自己乏，累，请问一下有什么好的建议和调理方法

• 窦珍珍

  你好，多大年龄？

• 窦珍珍

  还在吗

• ask_j_OnQw

  31

• 窦珍珍

  这种情况大概多久了

• ask_j_OnQw

  一两年了

• 窦珍珍

  平时睡眠质量好吗

• ask_j_OnQw

  还行

• 窦珍珍

  平时锻炼多不多

• ask_j_OnQw

  不怎么锻炼

• 窦珍珍

  你好，建议平时可以锻炼锻炼身体，增强免疫力，体质，可吃些益气养血口服液来调理的，人参归脾丸，复方阿胶浆也是不错的选择的。平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

• ask_j_OnQw

  好的，谢谢

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