体弱多病没有精神怎么改善？

咨询实录内容

• ask_316931

  体弱多病，紧张，迷茫，情绪不好，没精神，脾气大

• ask_316931

  医生，您好

• ask_316931

  ***年开始，莫名其妙乏力，低烧，检查都正常，从那一次起身体就很虚弱，现在鼻炎咽喉炎，肠胃炎都有了

• ask_316931

  最近感到好迷茫，脾气暴躁，对生活失去信心了

• 孙军伟

  您好欢迎咨询

• 孙军伟

  是不是最近精神心理压力过大呢

• ask_316931

  也许吧，体弱多病，年纪轻轻就那么多病

• ask_316931

  想多了，好烦，晚上失眠

• ask_316931

  感到心累

• ask_316931

  我感觉我快变神经病了

• ask_316931

  在吗？医生

• ask_316931

  对生活失去信心了，活着好累

• ask_316931

  又舍不得父母

• ask_316931

  每一天都感到很压抑

• ask_316931

  一紧张人就会发抖

• ask_316931

  医生

• ask_316931

  为什么不回复我

• ask_316931

  医生

• ask_316931

  在吗？

• ask_316931

  医生，你可以把钱退给我吗

• 孙军伟

  睡眠不好多半是心理因素居多，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温熱水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。 不要喝浓茶咖啡，不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。 减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。

• ask_316931

  好的

• 孙军伟

  嗯嗯

• ask_316931

  60分

• ask_316931

  医生

• ask_316931

  医生，精神会导致身体不适吗

• ask_316931

  医生

• ask_316931

  你休息了吗？

• ask_316931

  医生，我一直等你的回复啊

• 孙军伟

  提示重度抑郁情绪了

• 孙军伟

  不好意思，昨天晚上有点事情

• 孙军伟

  首先完善负性认知模式，养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动减压转移注意力

• 孙军伟

  中成药：九味镇心颗粒，甜梦口服液，舒肝解郁胶囊，安神补脑液，枣仁安神胶囊，振源胶囊，舒眠胶囊，安乐片，槟榔十三味丸，等等

• 孙军伟

  如果长时间（超过两个周）无法自我缓解，疫情允许，建议去公立医院精神科面诊咨询一下。 祝您阖家幸福安康！诸事顺利！早日恢复！ 万众一心，众志成城！ 共克时艰，夺取胜利！

• 孙军伟

  西药抗抑郁药物，比如氟西汀，艾司西酞普兰，舍曲林，度洛西汀，帕罗西汀，文拉法辛，米氮平，阿戈美拉汀这些等等

• ask_316931

  你不做心里辅导的吗

• 孙军伟

  线上都是简单的咨询

• 孙军伟

  网络上不能下诊断，只能是建议

• 孙军伟

  如果想要系统的心理治疗，心理咨询，得去公立医院心理咨询科

• 孙军伟

  可能是有些，抑郁焦虑情绪，疑病情绪

• 孙军伟

  先自我调节一下看看，如果长时间不能缓解，可以到公立医院系统治疗一下。

• 孙军伟

  如果您需要退诊退费，可以联系平台的客服，我这边没有这个按钮。敬请谅解

• 孙军伟

  如果您需要，咱们也可以语音通话

• ask_316931

  可以退一半钱给我吗

• 孙军伟

  请您联系

• 孙军伟

  客服

• 孙军伟

  如果没有别的咨询，暂时关闭了哈，祝好运了

展开全部内容