辟谷期间能不能吃流食？

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• ask_0Q5Viw

  ***辟谷期间可以吃流食吗

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  辟谷减肥前要在辟谷前三天，只能饮水，每天800毫升以上，小口饮用，三天以后开始吃低热量的水果蔬菜，不要超过100g，期间还是要喝800毫升以上的水量，接下来，食用定量的稀粥、坚果、菜汤、水果、蔬菜等食物，注意辟谷后肠胃会比较虚弱，复食阶段要循序渐进，不要暴饮暴食，只要控制饮食合理运动，是可以达到瘦身，减肥的效果的。

• ask_0Q5Viw

  好的，谢谢

• 胡萌萌

  不客气

• 胡萌萌

  还有其他问题吗？

• ask_0Q5Viw

  没有了，谢谢

• 胡萌萌

  好的

• 胡萌萌

  祝你早日康复！

• 胡萌萌

  再见！

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