我是一个非常爱紧张的人,紧张已经影响我很多年了,从小就很紧张,害怕读课文,不敢上台,长大之后更是紧张,现在一紧张的时候就会手抖,有的时候签字,写字,敬酒也会手抖,紧张了更会手抖,紧张的时候除了手抖,也会出现心跳加速,声音发颤等表现,有什么方法可以解决
郑州大学第一附属医院 心理咨询科
主治疾病:焦虑症,抑郁症,睡眠障碍,精神心理科的焦虑、抑郁、强迫症、双相情感障碍、90项等量表
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我是一个非常爱紧张的人,紧张已经影响我很多年了,从小就很紧张,害怕读课文,不敢上台,长大之后更是紧张,现在一紧张的时候就会手抖,有的时候签字,写字,敬酒也会手抖,紧张了更会手抖,紧张的时候除了手抖,也会出现心跳加速,声音发颤等表现,有什么方法可以解决?
王桂英
您好,我是快速问医生的签约医生,很高兴为您解疑答惑!
我跟我父母关系还好
我父亲也是这种情况
会不会是遗传
从小父母比较忙很少陪伴
吃药可以控制紧张情绪吗
已经十多年了,已经严重影响到生活了
特别影响工作跟家庭
特别痛苦
不知道怎么办了
之前看过心理医生说我是社交恐惧症
吃了半个月药一点效果没有
还出现了很多不良反应
您是太缺乏安全感了
自卑敏感
太在乎别人的看法
多和父母拥抱下
嗯
从小太缺爱
在学校和同学老师关系怎样
小时候就特别希望父母多陪陪自己
就是太内向
喜欢一个人
不喜欢交朋友
这就是根源
从多和父母拥抱交流开始
再和同学朋友交流
慢慢就好了
这周末就和父母拥抱交流下
每天对自己微笑
好的
告诉自己我很棒!
谢谢你王医生
每天和朋友交流一次
恩
我努力
慢慢朋友就多起来
一切都会好起来的
我努力试试
您一定能行的
咨询要按疗程连续起来
这周的作业要完成
这周的作业是和父母拥抱交流,说说心里话
交三个朋友,经常一起去吃饭逛街
我现在是家庭主妇
天天带娃
也认识不到什么朋友
婆家对我一点不好
所以我想把自己治好
改变自己
也想改变自己命运
非常理解您的心情
老公对您怎样
老公对我不好
还出轨过
带孩子忙一天了,做几组放松训练,早点休息吧?明天再说乖
刚把娃儿哄睡
明天再说好吗?女人不要熬夜乖
带孩子很辛苦的
做几组放松训练,放个轻音乐
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