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腰椎盘间盘突出可以坐摇摇椅吗

, ,请问腰椎盘间盘突出,不痛,可以坐摇摇椅吗

ask_065143 2020-02-14 22:14:46

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

在线咨询TA 沈尚模 副主任医师

滕州市中医医院   骨外科

主治疾病:髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,膝半月板与交叉韧带损伤,运动损伤,骨折

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  • ask_065143

    , ,请问腰椎盘间盘突出,不痛,可以坐摇摇椅吗?

  • 沈尚模

    你好

  • ask_065143

    你好

  • 沈尚模

    有腰椎间盘突出,没有疼痛,需要注意,避免久坐、摇摆等,摇摆椅最好不要

  • 沈尚模

    你是怎么诊断的腰椎间盘突出?有CT或者磁共振吗

  • ask_065143

    我的是轻微的,现在不怎么痛,就是坐久了会痛,上次去照过CT

  • 沈尚模

    没有明显的腰部、下肢症状,CT有轻微突出。

  • ask_065143

    是的,医生说是轻微的,坐姿不好

  • ask_065143

    去整过腰部,好很多了

  • 沈尚模

    久坐或者坐姿不正确容易出现腰椎间盘突出,轻微的一般问题不大

  • ask_065143

    是啊,所以我每晚散步,坐了很久普通椅子,现在想坐坐摇摇椅

  • 沈尚模

    摇摆动作有治疗腰椎间盘突出的功能,摇摆椅目前不确切,你说的是具有治疗这种功能的座椅吧?

  • ask_065143

    不是,就是一般的办公椅

  • 沈尚模

    只要不是很软的就可以,尽量挺直腰部,避免久坐,如果非得久坐,当中可以起来活动下腰部,腰椎间盘突出主要是避免久坐,

  • ask_065143

    再加个竹垫子,就是因为要久坐,其他椅子坐久了不舒服

  • 沈尚模

    需要锻炼腰部肌肉,挺直腰部,保持坐姿,避免久坐、受凉,注意腰部保暖,轻微的突出没有明显症状,对座椅要求不太高,主要是久坐当中(如果许可)要注意站起来活动下腰部

  • ask_065143

    那请问医生锻炼腰部肌肉有什么方法吗,我在网上找的都是小燕飞,我想有什么运动没

  • 沈尚模

    不是卖的那种具有治疗腰椎间盘突出的摇摆椅就可以,那种椅子没有确切的证据表明有效

  • 沈尚模

    小燕飞是公认的有效

  • 沈尚模

    可以倒走,有部分患者有效果

  • ask_065143

    不是,就是因为手臂有地方放,才舒服点,不过我是因为喜欢运动

  • 沈尚模

    最好的运动方法是游泳,就是太枯燥,这个运动基本是无创伤,适合所有患者

  • ask_065143

    好的,我知道了,谢谢医生

  • 沈尚模

    小燕飞、步行(到走最好)、游泳、俯卧撑等都对腰椎间盘突出有效果,这些是辅助作用,最主要的是避免腰部受凉,注意保暖,避免久坐或者蹲着(太毁腰),避免对抗性剧烈活动(你是轻微的,对运动限制不大)。只要自己注意,一般问题不大。

  • ask_065143

    好的,谢谢医生您了

  • 沈尚模

    初次发作最好卧床4周,你没有明确的初次发作时间,不需要卧床了,注意点就可以,可以适当推拿按摩,有利于缓解肌肉痉挛,热敷或者烤灯都有效果

  • 沈尚模

    不客气

  • ask_065143

    好的,谢谢

  • 沈尚模

    不客气

  • ask_065143

    那您忙了,我也准备睡觉了,谢谢

  • 沈尚模

    晚安

  • ask_065143

    晚安

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